包宸玉
一套适合初学者的「 入门级 」瑜伽序列,建议每天练习

一套适合初学者的「 入门级 」瑜伽序列,建议每天练习

内容:很多瑜伽初学者都会询问:能否推荐一些适合在家练习的瑜伽动作?对于零基础的瑜伽爱好者,小编建议先在瑜伽馆接受专业老师的指导,理解体式的正位和发力,再尝试在家练习。今天,我们将分享一套适合初学者的“入门级”瑜伽...

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